【#初为人母后睡眠有多差#？科学家首次进行量化】最近，华盛顿州立大学的科学家首次量化了新妈妈在分娩后几周内的睡眠中断情况。研究涉及41名初为人母的女性，利用可穿戴设备跟踪记录了她们分娩前后各一年的睡眠数据。

结果显示，孕前平均日睡眠时间为7.8小时，但分娩后第一周平均日睡眠时间仅为4.4小时，近三分之一的新妈妈甚至超过24小时无睡眠。产后2至7周，平均日睡眠时间增加到6.7小时，8至13周增加到7.3小时，然而不间断睡眠时间仍然低于孕前，2至7周仅为3.2小时，8至13周仅为4.1小时。

这表明，睡眠不连续是新妈妈面临的一大挑战，而不是单纯的睡眠不足。这种睡眠中断不仅让新妈妈感到疲惫，还可能是产后抑郁症及其他健康问题的潜在风险因素和干预目标。

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